no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
0kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
12時
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 83 kcal
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
16時
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
ホットケーキ（0.8人前） 146 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.4 kcal
レンコンと牛肉の煮物（1人前） 126 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（純米 小グラス）（2人前） 165 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
oto ラスク　（0.5人前） 23.5 kcal
  2553 kcal
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