朝食にごはんを【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

朝食にごはんを
< 今日は雨、、、 　｜　くしゃみがとまりま... >
食べたのは何年ぶりだろうか。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
100回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
10時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 106 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
23時
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
  910 kcal
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