3/10【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

3/10
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームゼリー（0.3人前） 10.5 kcal
10時
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
ウインナーおにぎり（2人前） 551 kcal
温野菜サラダ（0.2人前） 58.5 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
14時
ラーメン（1人前） 494 kcal
ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 46.8 kcal
豚キャベツ炒め（1人前） 333 kcal
温野菜サラダ（0.2人前） 58.5 kcal
  2034 kcal
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