no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
45kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 33.5 kcal
スタバ カフェラテ（スタバ）（1人前） 148 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 65 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
20時
ささ身（1人前） 139 kcal
鶏肉カレー（1人前） 168 kcal
明治製菓 SAVAS　AQUS（1人前） 50 kcal
  1355 kcal
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