春休みあと２日【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

春休みあと２日
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４月。
出会いと別れの季節。

http://www.youtube.com/watch?v=91kXXP_S4o8





今日は風が強い(>_<)






腹筋、ストレッチ他【○】
ちょこっとエクササイズ【×】
夜１１時以降の飲食控える【○】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【○】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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