再開２日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

再開２日目
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体調良好。目覚め時の空腹もよろしい気配。
体重の減りを見る限り、
やはりポイントは夕飯の模様。

今月目標はあと２キロ。イケルか？？

【記録グラフ】
万歩計
7115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オーツハニー（2人前） 380 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（0.5人前） 134 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
23時
シリアル（1人前） 152 kcal
  1279 kcal
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