no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
16時
ジョージア ご褒美ブレイク（1人前） 53.2 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1289 kcal
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