４７１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７１日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティー（0.4人前）	14.8	kcal
8時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
ニッスイちくわ（2.5人前）	62.5	kcal
12時
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
なか卯漬物（2.6人前）	23.4	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ（0.9人前）	5.9	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
ニッスイちくわ（4人前）	64	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（1.6人前）	19.2	kcal
19時
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
なか卯漬物（1.8人前）	16.2	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
ケイエス鶏つくね串（1人前）	45.7	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ　鮭（1.3人前）	8.5	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.6人前）	7.2	kcal
	1108	kcal
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