チャリ通【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

チャリ通
< 二日酔い… 　｜　ちゃり復活！ >


【記録グラフ】
自転車
17.2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オニスラ（1人前） 20 kcal
鶏のクリーム（0.3人前） 158 kcal
9時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
11時
ハウスウェルネスフーズ C1000（1人前） 65 kcal
12時
べんとう（1人前） 543 kcal
13時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 207 kcal
18時
おにぎり（1人前） 190 kcal
ZAVAS プロテイン（0.7人前） 54.6 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 76 kcal
永谷園 麻婆春雨（1人前） 64.9 kcal
  1821 kcal
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