かぼちゃの煮物ほか、【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

かぼちゃの煮物ほか、
< no title 　｜　ラーメン >


【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
12時
カルボナーラ（0.9人前） 751 kcal
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
ミスタードーナツ ストロベリーリング（0.5人前） 119 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
西友 揚げかまぼこ（1人前） 38 kcal
かぼちゃのミルク煮（1.2人前） 176 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1568 kcal
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コメント
yuki姉 2011/04/28 20:50 
カルボナーラで一気に食べ過ぎに。。。
外食は特に気をつけないと。
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