☆今朝から再開・・【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

☆今朝から再開・・
< ☆今更ながら… 　｜　☆考えてみたら… >
☆今朝から再開・・ 画像1
HIP HOP ABS「5分間　腹筋集中プログラム」・・・って続くのか！(+o+)
まぁ
朝の5分位・・って主婦にとったら貴重なんすけど
また「腹コン」あるってー？？？(；一_一)？？？

ちょっとは・・やってみようかな
なんて悠長なこと言ってられない事になってきたんだな・・夏は目前なのに（爆）
http://www.youtube.com/watch?v=89k5EUiGte8

昨日は10時半に寝たのに・・今日も眠いー！！つか暇！
暇だと眠くなっちゃうよーーーーーーー(T_T)

長女から「救援物資の要請。。。？」（爆）
カレーのルゥとじゃがりこーーーー！！って・・なんでもそれぞれ500円だそうです(＠_＠;)
早速スーパーオリジナルのカレールゥ（127円）と
じゃがりこ三種（各95円）買ったけど・・航空便の送り方がわからないー！！
やったことないー！！！(=_=)

本日の女帝様はすこぶる不機嫌でありんす。
このままキレてしまうのではないかと…？あ、ラッキーって
ヾ(・・;)ｵｲｵｲ

厠にて日記更新…(爆)

帰ってきたど～ヽ(´▽`)/
今日はこれから次女の運転でお風呂に行きます～♪
二人でまったり塩サウナ～(*^o^)／＼(^-^*)
次女に下の掃除とカレーを作っておくように指令を出しといたのに…

カレーは先ほど仕上がりましたが、掃除してなかった(-_-;)
一体昼間何してたの？って聞いたら
フラフープしてた～ヾ(@゜▽゜@)ノって、アホか…
1日フラフープしてる訳ないじゃん！
そんなんできたら、とっくにくびれてるよアンタ…☆ヽ(▽⌒*)

ってな訳で寸胴母娘は、絞ってくるのだ～！ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ


[no title]


【記録グラフ】
ヒップホップアブス
5分
ヒップホップアブス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ツイスト
100回
ツイスト（回） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/05/10 12:59 
僕は暑くて・・・気を失いそう・・・
 きこたん 2011/05/10 13:04 
本当に暑いっすーーーーーーｗ
でも明日は今日より10度低いってねーーー(+o+)
体壊さないようにしないとだー！！
バービィーちゃん 2011/05/10 13:47 
暑いのーーーー！！？？
寒くて寒くて、ひざ掛け掛けて我慢してますぅ～
暇は・・・一緒(≧▼≦)
 きこたん 2011/05/10 22:16 
暑くて暇で眠くて
おまけに女帝様は超ヒステリックで最悪でありました
はぁ～(--;)

あとでももう少し頑張らなくてはです(￣▽￣;)
杏宏ママ 2011/05/10 13:54 
http://www.post.japanpost.jp/int/index.html
http://www.frontier-e.com/support/forward.html
はいよ～
 きこたん 2011/05/10 22:18 
ありがとう～ってまだぱそこん開けてないから
後でしっかり見とく～ヾ(@゜▽゜@)ノ
なんとか送らないとだわっ！
どりり 2011/05/10 14:26 
8月末っていうのは、その腹コン終了日です～♪
腹コン参加すると、イヤでも絞れますよ。
 きこたん 2011/05/10 22:20 
頑張りたいですっ！はい<(｀^´)>
笑顔で腹筋見せたいな～ヾ(@゜▽゜@)ノ
syunfamily 2011/05/10 14:35 
ネット通販で買った方が安いと思うよ。
在米の日本人通販があったはずだよ。
 きこたん 2011/05/10 22:22 
言ってみるね、ありがとうヽ(´▽`)/

作れるのが、カレーシチューフルーチェしかないからな…(笑)
三輪昌志 2011/05/10 16:07 
あ、ママさんに先を越された・・・。
それで送れるよ～～＾＾。
長女ちゃん・・・大丈夫かな？
あぢぃ～～よ～～、雨で少ししのぎやすくなったかな・・・。
 きこたん 2011/05/10 22:23 
あとでよく見てみますね～ありがと( 〃▽〃)
長女はいよいよ自炊生活に入ったみたいだよ…
平気なのかな？わたしも心配だわ…(@ﾟ▽ﾟ@)
ボンド８８ 2011/05/10 17:02 
暑いんですか？？
うっそおぉぉぉ～～
こっちものすごく寒いです･･･
昨日のつもりで上着着てこなかったら大失敗>_<）
せっかく風邪が治りかけなのに･･･
 きこたん 2011/05/10 22:25 
今日は暑かったけど、明日は寒いみたいですね
気温の変化で体調くずしやすいから
お互いに気を付けましょうね(о＾∇＾о)
紗羅月 2011/05/10 17:32 
私もこっそり腹筋開始。きっと暑くなったらやらないでしょうが。
蒸し暑くて梅雨みたいです。

海外便て時間かかりますよね～。
 きこたん 2011/05/10 22:26 
あ！今日のツイスト忘れてました(・・;)
やらなきゃだわ…内緒でね(´ψψ｀)
rokurou 2011/05/10 18:53 
娘と塩サウナ、いいな～v(*'-^*)ｂ♪　今の内さ

送る物より送り賃のほうが高いよ～
なるべくまとめて送った方が良いよ～
食べ物、送れない国もあるけど・・・？？
 きこたん 2011/05/10 22:29 
え～今のうちなの？(￣▽￣;)やっと行けるようになったのに～(T＿T)

そう、送料の方が高いんだよね…

のだめのマンガ読むと色々送られてるけど
あれはマンガだからなのかな…？(￣▽￣;)
ケロケロママ 2011/05/10 21:30 
今塩サウナよりリンパマッサージに興味が～
でも高そうでねえ。この土偶体型をなんとかしたい。
 きこたん 2011/05/10 22:31 
リンパマッサージやら、エステやらは無理だ～(笑)
今日は平日750円のお風呂で塩サウナ～ヾ(@゜▽゜@)ノ

娘は塩サウナ3分でリタイアでありやした(爆)
かいけいぱぱ 2011/05/10 21:47 
HIP HOP ABS「5分間　腹筋集中プログラム」
私はできないだろうなぁ～、ビリーも続かなかったし…
でもただ、腹筋するのもなかなかできないし…
なんかいい武器ないですか～？
 きこたん 2011/05/10 22:35 
ダンスは好きだから時間があればしたいけど～(@ﾟ▽ﾟ@)

武器？あったら私の方が知りたいわよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
で、今も飲み…Ψ(`∀´#)
hana_511 2011/05/10 21:57 
HIP HOP ABS、私も持ってる！
だが未開封！！（爆）
それじゃーダメじゃん。
 きこたん 2011/05/10 22:37 
思い立ったら吉日だわさっ？ん？
最近ベリーのなんかDVDも出てるらしいね

問題は時間がないってことだよね～？(￣▽￣;)あは
うみのおとこ 2011/05/10 23:08 
腹筋どうしたもんじゃろ・・・
この動画のやつならできるかもだけど
ちびおかん 2011/05/10 23:49 
暑いんですか？　今日は少し寒いです。
Ｔシャツだとくしゃみ連発するくらいです。(^^;

お腹･･･なんとかしたいなぁ。（爆）
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