＞思い立ったが吉日？
頑張れ～～　！
ワシも転勤を期に・・・・がんばる。

うん、syunさんもいろいろ大変だと思うけど頑張ってね～♪

ﾌﾚ♪＼(^▽^〃)♪ﾌﾚヽ(〃^O^〃)ﾉ♪(〃^-^)/ｶﾞﾝﾊﾞ♪

きつく〆るより
ユルッと始めて長く続けるのがいいよね。

「続ける」が大切だから、ゆるくいきます。(^^)

食事の記録を書くと　自分の食生活も見直し出来るもんね。

がんばってぇ～♪

(｡･ω･)(｡-ω-)(｡･ω･)(｡-ω-)ｩｨｩｨ♪

うんうん。いつでも吉日よ～♪

金曜日だからご機嫌だね～。(^^)

食事もかなり大事だもんね、記録するだけにならないように
気をつけてみる～。

おはようございます<(_ _)>
秋田県、通過中ですか？今どの辺りでしょう？
お会いできたら良いですね(*^_^*)
*｡･ﾟ･*｡･ﾟ･*｡･*｡･ﾟ*｡･ﾟ**｡･ﾟ･*｡･ﾟ･*｡･*｡･ﾟ*｡･ﾟ
では、角館の武家屋敷通りで待ってます～（笑）
ちょっと強引でしたら、ごめんなさいです<m(__)m>

リアルな旅じゃないんですの。(^^;

バイクや万歩計の距離で、日本一週しちゃおうかなぁって。（爆）
本当に秋田県に伺う際は、お知らせいたします～♪

そうですね。
毎日、毎食でなくてもいいと思います。
そのうち習慣(クセ)になりますよ。

暴飲暴食した日は･･･書かないかも。(^^;

現実を受け止める勇気が必要かなぁ。ﾄﾎﾎ

ここの食事の記録・・・けっこう役立つよ～～(〃´・ω・`)ゞえへへっ♪。

ここの食事の記録は　カロリーが計算されていいんですが
少し面倒で･･･。（~▽~；）

まずは書き出してみます～♪

マンネリ化しちやうんだよね～。
新鮮な空気が吸いたいというか。。。　(笑)

自分流でいいんだけど、そこがまた難しい。

食事の記録は、付けてるだけで反省が全く無い私。　(爆)

＞食事の記録は、付けてるだけで反省が全く無い私

以前、記録をつけてた時は同じでした。(^^;
今回は･･･？　毎日　反省の日々になるかも。(^^;;

僕超ゆるゆる～

そぉ？　腹コン参加するでしょ？
十分、ゆるくないよ。(^^;

私も出直したい、です、
といいつつへらへら、
来月から、出直します、本気です、はいｗ。

＞出直します、本気です、はいｗ

おぉ！宣言しちゃいましたね～。
一緒にがんばりましょう～♪ (^^)

秋田かあ。
ナマハゲに注意してねえ。^^

リアル秋田では、ナマハゲに会わなかったんだぁ。(^^;

きっと10月の大阪で町娘に会える予定だよ。（爆）

そうだよね、当初は食事記録してたよねー。
＞もうお腹すいた　　
って、これでは空くでしょー、ごはん食べないとー♪

店でまかない食べるんだけど、これが炭水化物のオンパレードなの。(^^;
プロテインを飲むタイミングがわからなかったから
朝ごはんの代わりにしようかなぁってね。

やってみて無理そうだったら元に戻すけど。（爆）

お！本気モードっすね！
エアロバイクもずっとがんばってることだし、
食事記録もきっと続きますよ！がんばってください～！

今のところ、運動する時間･･･特にジムに行く時間が作れないから
あとは食事の改善しかないかなぁって。(^^;

家で腹筋とかやればいいのに逃げてばかりです。(^^;;

いつも出直しばかりで、、、、本気になりません　＞＜；

毎日　再スタートでもいいじゃないですか？(^^)

小さい目標を決めて、まずはそこから始めませんか？
頑張れたら、自分にご褒美あげましょう～♪

ゆるゆる～、ゆるゆる～、めっちゃゆる～くやってます

！Σ（￣ロ￣lll)
ローラー台は活躍してないの？