腰が痛い【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

腰が痛い
< 自転車を買った 　｜　ゴルフ行きたい >
【朝ごはん】 ごはん，ウィンナー，葉の花浸し，味噌汁，亜鉛
【昼ごはん】 ごはん，白身魚フライ，漬物，ポテトサラダ，ほうれん草
【間食】
【晩ごはん】 ごはん，とんかつ，高野豆腐チャンブル，レンコンサラダ，千切りキャベツ，味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 昨日ゴルフの打ちっぱなしに行った．

【記録グラフ】
体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
第一パン ポテトサラダ（0.5人前） 41 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.8人前） 467 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
  1845 kcal
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