戻った。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

戻った。
< ひとまず 　｜　久しぶりの減。 >
体重も体脂肪率も元通り。

その点はホッと一息なんだけど，問題は基礎体温～。
全然あがらないんだよねえ。
どうしちゃったんだろう。

体重はまあ、停滞期なので、今月いっぱいはこんな感じで推移するんでしょうね。

昔のクラスメートが横領で捕まったとのニュースが入る。

ビックリ。
てゆかもうビックリ通り越して，ドッキリですか？？？って感じ。
色々仕事の姿勢で悪い評判は聞いていたけれど，そんな犯罪行為に及ぶような人では絶対にないと信じてた。
ああ，頼むからえん罪であって欲しい。

【記録グラフ】
トレーシー・メソッド
8分
トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.42℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		万歩計
11558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
ひじきご飯（0.7人前） 198 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
12時
あらめと豆腐の煮物（1人前） 196 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
帆立の炊き込みご飯（1人前） 252 kcal
イトーヨーカドー １０品目の中華風サラダ（1人前） 80 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
イトーヨーカドー 白瓜と胡瓜の生姜和え（1人前） 19 kcal
19時
ヘルシーバンク パーフェクトダイエット（ココア）（1人前） 167 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2.5人前） 95 kcal
シークワサー（果汁）（5人前） 18.8 kcal
22時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
  1378 kcal
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