no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

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か

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
9.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
19時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
21時
トップバリュ ホットケーキ（0.5人前） 111 kcal
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（1人前） 43 kcal
  1953 kcal
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