no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清 お好み焼き（0.3人前） 116 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
10時
明治製菓 ガルボ（1人前） 262 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.3人前） 151 kcal
15時
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（1人前） 380 kcal
19時
ココア（1人前） --- kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.5人前） 178 kcal
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
20時
トップバリュー ナタデココヨーグルト（1人前） 181 kcal
明治 ガルボボール（1人前） 362 kcal
リョーユー 白いもっちり食パン（2人前） 314 kcal
  2984 kcal
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