no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
リョーユー 白いもっちり食パン（1人前） 157 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
ヤクルト バナナ（1人前） 123 kcal
10時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
12時
リョーユー 白いもっちり食パン（2人前） 314 kcal
ヤクルト バナナ（1人前） 123 kcal
15時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
サントリー なっちゃん（1人前） 123 kcal
17時
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
  3147 kcal
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