増えたか…【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

増えたか…
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まあ昨日から比べると誤差みたいなものだけど、昨日からは減っていて欲しかったので、軽くへこみ。
帰ってから豆腐そうめんとか卵豆腐とか食べたからな～。
まあ当然の結果だね。
今日はちゃんとボノラートのガンバリズムだけど、今日は当直なので、下がってもわからず、明日は美味しいお店で暑気払い第２弾。
明後日の朝は増えてるか減ってるか。


と思ったら，職場のボノラート切れ。
おう；。
明日の朝分くらいしかないので，今日と明日の昼はマイクロにするとして今日の夜はどうしよう…ううーん。

【記録グラフ】
基礎体温
36.54℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（2人前） 266 kcal
9時
エーザイ チョコラBBライト（1人前） 4.5 kcal
13時
サニーヘルス マイクロダイエット ドリンク ココア味（1人前） 174 kcal
20時
東ハト こつぶポテコ（0.2人前） 65.2 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ　レモン風味（2人前） 94 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
ダイエー サラダ（2人前） 292 kcal
  1080 kcal
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