no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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【記録グラフ】
スロー腹筋
20回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
20
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
なすみそ汁（1人前） 34.3 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
ささみ、トマト、パプリカ炒め（1人前） --- kcal
タマゴ豆腐（1人前） --- kcal
ゴーヤ酢漬け（1人前） --- kcal
  1090 kcal
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