通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

通常日記
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【今日のできごと】
長男（28）の就職が決まった
【今日の感想】
半年の間　無職　ヒモ生活が続いた
彼女がいて同棲していて会社をやめ　体制側の職に就いた
人様のために仕事をすることが出来るのか心配している
彼女も人様のために仕事している
サラリーマンも組織で仕事しているようだがお客という神様がいる
そこには独力で物事を解決する能力が求められる
人様のためになる仕事をしている人には神様がいない
かわりにいるのは上司である

【記録グラフ】
朝の体重
72.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
18時
ご飯（1人前） 202 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
金麦3本（1人前） 441 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  2277 kcal
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