グリコマンさん
|
1958年生(男性)
|
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
11年08月24日（水）
11年8月24日 |
|
< 11年8月23日
｜ 11年8月25日 >
|
【今日やった運動】
脚の運動
■レッグカール、■レッグプレス、■アダクターマシン■ カーフレイズ、、■レッグレイズ、■■クランチ、■ヒップレイズ、■ロシアンツイスト、■クロストレーナー１５分
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| キューピー ごまと香味野菜ドレッシング（1人前） |
14 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| グリコ マックス（1人前） |
79 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 13時 |
| ビストロボントレ 週替わりランチ（1人前） |
850 |
kcal |
| 22時 |
| グリコ ミールリプレイスメント（1人前） |
246 |
kcal |
| アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ メープル玄米ブラン（1人前） |
134 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
95 |
kcal |
| |
2071 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記