通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

通常日記
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【今日のできごと】
何事もなく平穏
【今日の感想】
今太陽光発電を何とかしようと思っている
大きくは　自作　発電システム
または売電でき　自宅でそのまま使用できるシステムとに分かれるようだ
前者はバッテリーに保存　それを変換して使うが　量が少なく使うものが限定される
後者はメーカー仕様でそのまま家のナカで利用可能　使わなければ売電できる
前者は非常用として使えるが　お金をかけても売電は難しい
後者はお金がかかる　非常用としても利用できる
町で生活しているものにとっては後者の選択が一般的だと思う
でも前者は自分で出来るので面白そうだ

【記録グラフ】
朝の体重
73.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
金麦2本（1人前） 294 kcal
焼酎60（1人前） 100 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2143 kcal
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コメント
71kg以下 2011/08/25 18:47 
やはり晩酌はだめなんだな　400近くあるこれがなければ1750なのだが
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