通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>71kg以下さんのトップページ>記録ノートを見る>通常日記
11年08月24日（水）

通常日記
< 通常日記 　｜　通常日記 >
【今日のできごと】
これずに今日はココスですてーき200セットをたべた
【今日の感想】
７３キロ低空飛行です
何とかモット下げないといけないのだがこれが限界か
やはり晩酌はやめないとこれ以上　下がらないのか

【記録グラフ】
朝の体重
73.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ステーキセット（1人前） 1350 kcal
14時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎60（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
  2521 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE