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11年08月27日（土）
通常日記 |
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【今日のできごと】
今日は昨日の残りの仕事
【今日の感想】
昨日はゲリラ豪雨でずぶぬれにあった
ものすごい雨であった また葬式があった自分にはやんちゃな親父に見えたが
人の話にはものすごく怒る人という話だが私は怒られたことがなかった
難しい顔をして話すが時にはニコニコするそんな人であった 安らかに
また アトを告ぐ人には地域社会のためにがんばってほしいと思う
さあ 明日は２５キロ 走るぞ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン１枚（1人前） |
30 |
kcal |
| J-オイルミルズ マーガリン（1人前） |
22.1 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| 寿司弁当（1人前） |
433 |
kcal |
| 牛乳500（1人前） |
135 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| しょうが焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| イカ刺し（1人前） |
150 |
kcal |
| 金麦2（1人前） |
294 |
kcal |
| 酒（1人前） |
148 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
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2085 |
kcal |
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