朝から【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

朝から
< 忙しかった 　｜　お出かけ～ >
大量の洗濯
明日から１拍でお出かけなので
準備が大変～～

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ナスの味噌煮（0.1人前） 54.3 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
卵焼き　うちの（0.2人前） 44.9 kcal
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.5人前） 40 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グリコ 赤ハルサメ（1人前） 117 kcal
ナスの味噌煮（0.2人前） 109 kcal
でん六 ミックスナッツ（1人前） 61 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（2人前） 48 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 82.6 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
お手製 うの花（0.5人前） 92 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
  1310 kcal
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