なかなか【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

なかなか
< 秋 　｜　墓参り >
風邪が良くならない

咳きと鼻水～～

【記録グラフ】
カーヴィ
40分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
デリカハウス 卯の花（0.2人前） 22 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グリコ 赤ハルサメ（1人前） 117 kcal
唐揚げ　こうや（0.4人前） 121 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
湯豆腐（1人前） 84.5 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
  1176 kcal
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