ホットケーキDAY☆【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

ホットケーキDAY☆
< 贅沢日☆ 　｜　食欲が。。。 >
イイお天気だったので今日は洗濯して布団ほして衣替え～♪
いつも通りの運動も復活！

ただ、ホットケーキつくりすぎてどぉしよぉ・・
全部食べたらカロリーオーバーやねぇ。
お昼ごはんに会社持って行こっかな。

明日からお仕事また頑張ります！

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
明治乳業 エビドリア（1人前） 238 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  699 kcal
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