秋晴れ♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

秋晴れ♪
< 雨～♪ 　｜　体育会♪ >
１０月。私と末っ子の誕生月♪

日中は、まだまだ日差しが強く気温も上がってますが、
でも、気持ちのいい季節であることには間違いありません。

さあ、今月こそ～！！！


【１０月のちょっと頑張る目標】
　☆目指せウエスト-3cm！☆
　　→１５分間エクササイズ
　　→姿勢とお腹の引き締めを意識して生活する

　　

　　　＊　＊　＊　＊　＊


夕方、ダンナと一緒に洗濯機を買いに行ったのですが、
お目当てのヤツは店舗在庫がなく、メーカーから取り寄せになるため、
最短で７日の配送になります、とのこと。

なんですと～！
あと１週間も待て、ってか？

でも、他の店にも問い合わせたら、やはり在庫はおいてないって言うし。
同シリーズの上位機種でも在庫はない。
容量を１ランク下げると翌々日OKと言われたけど、色がねぇ。。。

ってことで、結局１週間待ち。
だけど、楽しみ～♪


　　
【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
雲爺 2011/10/01 14:25 
ダブルで、おめでとうございます
 kyo-ka 2011/10/01 21:50 
ありがとうございます☆
ま、私の誕生日は明日、小学校の体育会と重なってるので
おそらく忘れられるでしょうが・・・
シトロン 2011/10/01 14:32 
シトロン
おめでとうね・・・☆
アタシも２３日です・・・!!!

コメ勇気付けてくれてありがとね・・・今
４５分、ウオーキングして帰ってきたところです・・・☆
 kyo-ka 2011/10/01 21:52 
同じ１０月ですね♪
お互いにおめでとう(^o^)

４５分のウォーキング、すごいな～と思います。
毎日じゃなくても、ちょっとずつ歩く機会を増やしていきたいです。
きこたん 2011/10/01 21:55 
前倒しでおめでと～o(*⌒O⌒)ｂ
我が家は九月にNANA、私、旦那の誕生日がありましたが
それぞれ？お祝いして貰いました(笑)
 kyo-ka 2011/10/01 22:05 
ありがとうございま～す(^o^)
私もだいたい毎年、お祝いしてもらってますが、
今年は体育会と重なってるから、子どもが主役？

きこさまは明日イベントですね！
美しく舞ってきてくださいね～。
megulalala 2011/10/01 23:14 
届いたら画像アップしてくださいね♪
 kyo-ka 2011/10/02 01:20 
了解で～す(^o^)ゞ
しかし、待ち長いなぁ。。。
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