48.1キロ。←ゲキ太り解消してきました＠自然【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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◇10th

◇午後・朗読会

◇朝の体重48.1kg・体脂肪率23.1％

◇水分量率54.1％・体内年齢25歳←若返りました？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am11:00）→味噌汁・ご飯１杯

◇夕食（pm6:10）→ピザ・ポテトサラダ・フライドチキン・ザウワークラフト

◇おやつ→
【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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