11年10月3日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

グリコマンさん


1958年生(男性)

11年10月3日

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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】

体脂肪率 11.5%	BMI 24.3%	万歩計 6488歩
腹囲 78cm	食事の記録 2197kcal	体重 68.6kg

【食事の記録】

6時
梅びしお（1人前）	24.4	kcal
きゅうり（1人前）	12	kcal
ユアーズバナナ（1人前）	61.1	kcal
カントリーファームミューズリー　フルーツナッツ（1人前）	296	kcal
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前）	74	kcal
フレスタ広島県産（1人前）	86	kcal
グリコマックス（1人前）	107	kcal
ノヴァいちじく（1人前）	55	kcal
12時
南区役所鯵フライ定食（1人前）	916	kcal
16時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　ブルーベリー（1人前）	100	kcal
21時
クルミ（1人前）	67.4	kcal
22時
グリコ　おからだから（1人前）	101	kcal
23時
グリコミールリプレイスメント（1人前）	246	kcal
ユアーズバナナ（1人前）	50.7	kcal
	2197	kcal
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