今日は・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

今日は・・・。
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何だか体調が思わしくない・・・。眠気を引きずってるような感じで、人と話すときに目が閉じちゃう・・・・。ホルモンの変化なのかな・・・。

最近生理前と生理後半に体調が優れない・・・。寝れば何となくよくなるっぽいけど、昼寝すると頭痛するから嫌なんだよね・・・。

それでも今日は、頑張って日ごろの自分のノルマ(エクサと踏み台昇降)はやり遂げました↑

今日は掃除もなんとなく出来なかったから、クローゼットのお片づけしました・・・。きちんと畳んで入れるだけなんだけど、要らない服もちらほらあったからプチ断捨離ができたのかも♪

まあ今日は早く寝よう・・・。

【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
35分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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