11年10月22日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

11年10月22日
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【今日のできごと】
ＡＤ営業部員戦略会議、後懇親会
【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
24.5%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
8302歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
77cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
4411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
でんぐり庵 ハイカラ弁当（1人前） 944 kcal
18時
駒西倶楽部 居酒屋メニュー（1人前） 2000 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
すかいらーく レモン酎ハイ（2人前） 272 kcal
  4411 kcal
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