理想の体型って【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

理想の体型って
< 実は 　｜　よく噛む >
そういえば目標値、適当に設定していました。
みんなはどうやって設定しているのかしら。
見た目で引き締まってたらいいのかな。でも自分でジャッジするとこんなもんでいいか、って
なったり、逆に厳しくなって筋トレにのめりこんだりするのかなぁ。
まぁ、もう少し引き締まってきたら考えるか。
【記録グラフ】
お腹周り
62.5cm
お腹周り（cm） のグラフ
 		下腹部
74cm
下腹部（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
46.35kg
体重（kg） のグラフ
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