よく噛む【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

よく噛む
< 理想の体型って 　｜　no title >
よく噛んで食べたら食べすぎを抑えられて、さらに脳の活性化につながるらしいです。
http://www.health.ne.jp/library/0300/w0301012.html

でも良く噛んでしまったらおいしくなくなるものもこの世に沢山あります。
ラーメン、そば、うどん。のど越しも楽しみのひとつ。
あとはカレー。これは飲むようにして食べるのが一番おいしいと思うんですけどね。
私だけかな。
そういえば誰か牛乳も噛んで飲んだほうがいいとか言ってた気がするな…。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
1050m
水泳（m） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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