スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　１８０秒
　クランチ　１８０秒
　ヒップリフト　１８０秒
　サイドレイズ　１３５秒
　スクワット　１８０秒
　ダンベルロウイング　１８０秒
　スワン　１３５秒
　アームカール　１３５秒
　リバースプッシュアップ　１２０秒

【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
16599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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