初めてのレッスン【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

初めてのレッスン
< 準備 　｜　なんか充実かな・・... >
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今日は早起きして、トイレ掃除。
旦那は掃除機をかけてくれた。
レタスが悪くなっていたので、買いに行ったついでに
ホームセンターで玄関マットや、トイレマットまで買ってしまった。
気になることが大方できたので、あとはサラダの下ごしらえと、
材料の計量。
あとはゆっくりマッサージチェアに乗って待とうと思ったが、
いろいろ思いついてダメだ。
やっと、マッサージを始めたくらいで、Mさんが来てくれた。
最初にリンゴンベリーの飲み物を出して少しお話。
ちゃんと挨拶もして、始めた。
それから、少し説明。
いろいろ測りかたから教えたつもりだけど、
あとから考えると、いっぱい抜けてたかも。
無事に焼き終わって、でも2時間くらいでできたのは良かった。
それから、昨日のチョコケーキやら、いろいろ盛りつけた。
途中でFちゃんも食べに来て、いい感じ。
話もはずんだ。
ラッピングもして帰ってもらって、
マッサージ器も勧めた。
Mさんを駅まで送って、Fちゃんは少し残って話して行ってくれた。
犬と遊びたかったようだ。
Fちゃんと話しているうちに、安心して眠くなってきた。
もうほか弁に頼る。
娘に笑われた。
そのうち頑張るよ・・（＾＾ゞ）

写真1：盛りつけたところ。
写真2：一人分
写真3：全体の雰囲気

【記録グラフ】
最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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