大きな公園【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

大きな公園
< 雨 　｜　親子丼 >
ウオーキングしました
そのあと、体育館でバトミントン

夕方からパイレーツオブカリビアン
　盛りだくさんの休日っした。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
永谷園 大人のふりかけ（1人前） 7 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
ブルーベリーソース（1人前） 39.8 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
14時
東洋水産 辛味噌ラーメン（2人前） 622 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（1人前） 70 kcal
グリーンボール（0.3人前） 2.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
豚もも肉（1人前） 110 kcal
豆腐（0.5人前） 58.2 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
  1512 kcal
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