no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1558kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ LEE（1人前） 623 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（0.6人前） 278 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
あじの干物（1人前） 233 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2082 kcal
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