☆今朝は大増量っ!( οдО;)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日(木)

☆今朝は大増量っ!( οдО;)

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☆今朝は大増量っ!( οдО;) 画像1
思い返せば昨日は…本能のままに食いまくってたわ(爆)

明日の夜までに少なくても1.5キロは落とさないと
腹を出してのレッスンは出来ません~(´;ω;`)

さぁ!!!!!!頑張って本日も動き回りますぜぃo(`^´*)

来年の発表会は2月5日です☆もしお時間あれば、きこたんの腹を見に来てね♪
あ、
腹じゃない…踊りをでしたヾ(@゜▽゜@)ノ

☆今日のお昼はあんかけ豆腐にきんぴら、煮浸し
細やかな抵抗でご飯は少し(笑)→359キロカロリーなり♪ヾ(=^▽^=)ノ

☆☆帰りは歩いたよ~50分っ!途中上り坂~(  ̄▽ ̄)よく頑張った私…(//∀//)
さて飲むかなっ!(^^)/▽☆▽\(^^)

・・と今晩は一人で飲んでますー(笑)でも体中が超疲労感ドッチャリ背負ってるってーww
今宵二回目の洗濯物回してるけど、終るまで起きてられないかもしんね・・(--;)・・・・
明日は遅番で10-19時勤務・・帰宅してNANA散歩&洗濯取り込みがやっとでベリーに走りこむ
帰宅23時・・??絶対に明日は深酒しないからー!!(多分・・爆)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2011/12/15 08:02
おはようございます。
今日も忙しそうですね。
頑張ってください。(^-^)/
 きこたん 2011/12/15 19:22
今日もなんだかめっちゃ忙しかったけどー
一回お茶のときに座ったらそっから意識がちょっと遠のいた・・^^;

ダメだね・・やっぱいつも動いてないと体が持たない・・って?変・・(爆)
杏宏ママ 2011/12/15 08:08
わかった~
腹見に行く~♪
 きこたん 2011/12/15 19:23
わぁーい!嬉しいなー♪
今度は場所がちょっと違うんだけど、やっぱ小学生以下は無料だからねー♪
mommomo 2011/12/15 08:21
簡単に1kgとか違うって、ど~ゆ~こと ?? って思う日々。

いやっ、きこちゃんの腹はこ~でね~と。  ∑d(≧▽≦*)OK!!
 きこたん 2011/12/15 19:24
そう・・ベリーの先生も私がいないとダメみたい・・
ってどういう意味じゃー!!!(爆)

お笑い担当いつまでもーーーーー☆(;;)w
みたお 2011/12/15 08:29
アハハハ
増量おめでと~..\(゚◇゚@)/....\(@゚▽゚)/..ワーイワイ
一度はきこ姐の腹踊り・・いや・・ベリー見てみたいが
なかなかスケジュールが合わないのよね~(;_;)
 きこたん 2011/12/15 19:26
みたおちゃんも忙しいもんねー^^;
そうね・・そのうち生きてるうちに一回は見てねー♪

って即「冥土行き」になったらどうしよーーー?(;´∀`)・・・うわぁ・・・ 
それほどキョーレツだよー私の腹は・・(爆)
やすやっさん 2011/12/15 08:34
一度、見に行きたいなあ。
 きこたん 2011/12/15 19:27
来てーきてー来てーキテ・・サンタモニカー♪じゃなくって
来てー見てーウケてー笑ってー三段バラーーーー♪

いやしゃれにならない東京土産・・(爆)
kako-rs 2011/12/15 10:37
私も、2月5日にフラの初発表会があるのぉ~
ベテランさんの後ろにこっそり隠れて出るんだけど・・・不安だわ~
体重っていつの生活分が数字として現われるんだろ?って思いません?
 きこたん 2011/12/15 19:29
あらーおんなじ日なんだねー♪お互いに頑張りましょうねー☆

私はちょっと前まで前列センターとかにこだわってましたけど(ほんのちょっとね^^;)
もう今では後ろに隠れて踊りたい心境でやんすー
全くカラダも踊りも自信がないと言うーー

体重・?間違えなく日々の積み重ねが反映してます・・私の場合・・(;´∀`)・・ァハハハ・・ハハ・・ハ・・ 
PONPY 2011/12/15 10:49
2月なんて、あっというまですよー
発表までがんばってくださいねー
 きこたん 2011/12/15 19:30
ありがとー♪一応頑張りたいよーーー!
踊りもダイエットも・・・両方めげそうな予感もするのですが・・(;´ー`)ノァ´`´`… 
syunfamily 2011/12/15 12:30
うん
ワテも見に行こうかな~^^。
きこたんの腹を~~~(爆)
 きこたん 2011/12/15 19:31
うんうん!是非是非ーーーーー♪
当日は「腹お触りサービス」もあるよー☆安産スッポン・・・!ψ(*`ー´)ψ ゥヶヶ 
うみのおとこ 2011/12/15 12:51
こんな食事だといいですねー
昼ごはんやばいくらい食べてますー
 きこたん 2011/12/15 19:33
色んな食材使って色んな味が楽しめるよねー♪
明日は「カレーうどん・・20人前」・・食事当番じゃなくって良かったー(爆)

あさっては私が作るのですが・・メニューなんだったかな・・・?@@;
三輪昌志 2011/12/15 12:59
2月かぁ?
どうなってるかな、自分・・・。
でも行きたいなぁ~~^^。
 きこたん 2011/12/15 19:34
是非「冥土の土産」に・・って(笑)
いや、酒の肴にかなー^^;

もし落ち着かれたら是非いらしてくださいねー♪
どんぐり27 2011/12/15 18:05
腹だしてなんぼだからいいのよ。
こっちのベリーダンサーは皆おなか大きいよ。
でも凄くセクシー
 きこたん 2011/12/15 19:35
そう!外人さんはセクシーだよねー腹出てても、胸もあるじゃん♪
私なんか・・なんつうの?「ラッキョ?」みたいな
胸ペッタンコで腹出てるからちっともセクスィじゃないんだわー( ̄▽ ̄;)アハハ… 
YGT 2011/12/15 18:30
もうちょっと増やしたら。
もっとセクシ―になるんじゃないのおお?^^
 きこたん 2011/12/15 19:37
Yちゃんの大好きな?「おっ○い」がもう少し増えればいいんだけど
したにーしたにーーーーーーーーーって
腹に脂肪がゲルマン民族の大移動のごとく、みんな逝ってまったよーー!!(((( ;゚д゚)))アワワワワ 
あをあを 2011/12/15 18:49
きこたんさんの腹見たいです~(笑)。

私が習っていた先生は、ベリーダンサーはお腹を揺らさないといけないから他は細くてもお腹は出てないとダメなのよっ!っていってましたよ(^з^)-☆
 きこたん 2011/12/15 19:38
あ・・普通に揺れるわ・・・(爆)しかもほかも太いときたもんだーヵ゙クヵ゙ク 《《《lll゚_●゚》》 ぁゎゎゎ… 

毎年発表会の前に焦るんだけど・・・
結局毎年ダイエットもせず食いまくりでブーでやんすー♡ マヂ(♥>U<♥)ハンパネェ~♡ 
ほよほよ♪ 2011/12/15 19:07
これで359キロカロリーとは、ヘルシーだね。
タニタの社員食堂のメニューみたい~
私も昨日は双子座流星群を見る前にビール飲んで
柿の種3袋いっちゃった!
 きこたん 2011/12/15 19:40
あーkiraちゃんだから出来る冒険なのよー^^;
きこたんは柿の種三袋なんて食っちゃったもんなら
そりゃー大変!なんで生まれた時からデブって永遠にデブなんだろねー(>へ<。)=(。>へ<)いやだ!いやだ!! 
ハナユビ 2011/12/15 21:29
>本能のままに食いまくってたわ(爆) 
たまには必要だよ~☆
…何ぞといって、仲間を増やそうとするオイラ(笑)
うん
 きこたん 2011/12/15 21:35
仲間は大事だよ~(笑)
増やせよデブ仲間ヾ(=^▽^=)ノ
みんなで肥えれば怖くないっ!<(`^´)>
紗羅月 2011/12/15 22:02
5日。。。までがんばって滞在してみようかしらん。
何時からなのでしょう?
 きこたん 2011/12/15 22:13
2月だけど平気?( ̄▽ ̄;)
午後からだよ~詳細わかったらメッセージ入れるね♪ヾ(=^▽^=)ノ
来て貰えたら嬉し恥ずかし…(//∀//)
あるきん坊 2011/12/15 22:03
こんにちは、あるきん坊です。
はあんかけ豆腐ときんぴら 美味しそうですね。
 きこたん 2011/12/15 22:23
今日は別の職員さん作でございますー♪美味しく頂きました^^w
本当のメニューは「たたきごぼう」でしたが・・キンピラに変えてと
結構作り手の気持ちでメニュー勝手に変更OKなのです♪

さて・・明後日は私食事当番・・どんなお昼に変化しますかねー?(。◣‿◢。)ニヤリッ 
バービィーちゃん 2011/12/15 22:17
二月五日ねぇ〜
予定に入れておくわ^^
その頃の新潟は雪に埋れているんだろうなぁ〜
 きこたん 2011/12/15 22:25
えー???本当に・・?そんなに遠くからいいの?って感じです
無理しないでねー♪
私が生きてるうちにゃー必ず新潟オフ会で披露すっからさー(。-ω-。)ノ☆・゚:*:゚ 

明後日楽しみですねー♪行けないのがすごく残念ですーでも、盛り上がってねーヽ(o・ω・o)ノ ランラン♪ 
ケロケロママ 2011/12/16 00:24
きこちゃん足が細いから羨ましいよ。
わたしゃ足太いからドルドルだかダルダルだか流行りのポンチョなんて着られない。
2/5行きますぜいっ!
 きこたん 2011/12/16 07:22
いつもありがとうね、ママちゃんヾ(=^▽^=)ノ
演目は東大和のイベントと同じだけど
今度は難しいジルをつけて只今猛練習中?( ̄▽ ̄;)
頑張るわん♪

足細くないってばもう~太股は一般人のウエストと同じだよ?(  ̄▽ ̄)
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