no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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うっ。。。。。

今日は、甘いものとりすぎだって！
【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
納豆（0.5人前） 50 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
13時
グリコ 炊き込み御膳　鶏ごぼう（1人前） 255 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
麦茶（0.1人前） 0.2 kcal
19時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
20時
森永乳業 うらごしアップル紅茶（1人前） 95 kcal
21時
ビエネッタカップ フロマージュ（1人前） 263 kcal
  2089 kcal
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