雪かきで減量なるか？【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

雪かきで減量なるか？
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ここ５～６日雪から解放されて、この土日は久々に雪なし。

こちらの人はこういう日に雪をどかすらしいので、私も家の北側の雪のたまりやすいところから、南側の庭に移すことにした。

移すといっても、簡単には動いてくれないわけで、土を運ぶのと同じ。
まあ、雪の上を滑らせて運べる道具「ママダンプ」があるのでいくらか楽ですけど、それ以外の運搬はスコップですくって運ぶ。
寒いのでダウンを着てやったら、通算３時間弱（途中「駅伝」休憩あり）で汗だくになっちまった。

実は昨日散歩がてら歩いて３０分ほどの温泉に行ってきたんだが、家でシャワーを浴びれば凍死するし、風呂を沸かすのも手間だし、ということで、クリーニング屋に行く用事もあったので、今日も徒歩１０分ほどの別の温泉で汗を流すことにした。
昨日は３５０円、今日は３７０円だから、風呂を沸かすコストを考えると微妙な感じだしね。

おかげで、昨日より体重減った。
雪が積もって有酸素系の運動は全然できてないんだが、雪かきのおかげで体重維持できてる感じ。

手首は痛いんだけど・・・

【記録グラフ】
万歩計
7570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
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