no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
カーヴィ
15分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
鶏のすっぱ煮（0.6人前） 204 kcal
キャベツ炒め（0.1人前） 28.8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
9時
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ炒め（0.1人前） 28.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬物（5人前） 10.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
グリコ 赤ハルサメスープ（1人前） 82 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
18時
味噌汁（2人前） 108 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
大根の煮物（0.2人前） 49.6 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 味しらべ（1人前） 31 kcal
  1430 kcal
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