no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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【記録グラフ】
カーヴィ
20分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
明治 オフスタイル（0.1人前） 27.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
9時
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
14時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（0.6人前） 40.2 kcal
ほっけ開き干し（0.4人前） 68.2 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
  1343 kcal
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