のんびりの様でそうでない。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

のんびりの様でそうでない。
< 施設から 　｜　確定申告 >
3人とも休みで久し振りにのんびりとした朝（*^_^*）
9時過ぎまで寝て…寝たのは3時半過ぎだったから…
朝食は各自自由に。

ノーメイクで1日過ごしました。
これが1人だともっとのんびり出来るのになぁ～
昼食、夕食の用意はパス出来ないものね(^_^;)

書類の整理が有ったのでずっと同じ姿勢で…腰がちょっと痛くなった。
のんびり出来そうで…ずっと家で仕事していたんだ。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 66.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
黒ゴマきな粉（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
もやしときゅうりのナムル（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
  1096 kcal
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