no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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ぎゃぁぁ～～～
つ、汁が！こぼれてるぅ～～
かばんの中が、手帳が、制服が～～～
財布もかばんも正月明けにアウトレットで買ったばっかなのに～～(泣）
かばんの中はしっかりしみが残ってしまった；；

【記録グラフ】
基礎代謝
1077kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1566kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
うどん（1人前） 313 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 7 kcal
13時
永谷園 カルボナーラ（1人前） 310 kcal
おにぎり（0.5人前） 69.3 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 30 kcal
19時
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
豚のチーズ巻き（1人前） 167 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1566 kcal
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