no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1492kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶花伝　ロイヤルミルクティ（0.2人前） 14 kcal
19時
菜の花のおひたし（1人前） 39.4 kcal
にくじゃが（1人前） 211 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1492 kcal
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