no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
91.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
チョコ（0.5人前） 223 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵焼き（0.3人前） 32.6 kcal
15時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
せんべい（1人前） 60 kcal
きみしぐれ（1人前） 100 kcal
20時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
サラダ（0.5人前） 101 kcal
炊き込みご飯（1人前） 284 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2719 kcal
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