出だし失敗。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あをあをさんのトップページ>記録ノートを見る>出だし失敗。
12年05月16日（水）

出だし失敗。
< 朝起きられず。【魔... 　｜　ちょっとだけ早起き... >
うーん。
やっぱり、昨日お風呂に入るのが11時半になって、体がほてってなかなか寝つけなくて、寝たのが1時半になってしまったので、起きたのも7時半、出たのも9時と、結局もろもろずれ込んでしまった～(;＞_＜;)。

日中である程度挽回できるかなぁ。
なんとか頑張りましょ。
今日のお昼も中食決定。

うーん。
ローソンで買った冷やしちゃんぽんなる食べ物はかなりいまいちでした。
うにゅ～。
美味しくないものでカロリーをとるとイライラしちゃいますね。

晩ごはんはレトルトカレーかな。
今日こそ０時に寝ますよ。

明日の晩ご飯は久しぶりにダンナ君とお外ご飯〜。

【記録グラフ】
基礎代謝
1374kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
あんぱん（0.4人前） 78.4 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
敷島製パン メロンパン（0.2人前） 59.2 kcal
じゃこと海草のカリカリサラダ（0.5人前） 30 kcal
くらげのサラダ（0.7人前） 56 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
京橋千疋屋 フルーツミルフィーユ（1人前） 98.1 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
12時
ローソン 冷やしちゃんぽん（1人前） 392 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
17時
無印良品 素のままミックスナッツ（2人前） 64 kcal
19時
いちご（0.5人前） 17 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ブルボン ラングドシャ（1.5人前） 126 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
ハウス やわらかビーフのカレー（1人前） 162 kcal
雪印 粉チーズ（1人前） 26 kcal
ハウス 食事と楽しむアイスカフェオレ（1人前） 79 kcal
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
マクドナルド ナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド スイートアンドサワーソース（0.8人前） 27.2 kcal
21時
エスキモー　 MOW バナナ（0.5人前） 115 kcal
23時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  2173 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/16 10:15 
さて、寝ないでいた私の今日の一日は一体～？(笑)

このまま起きて家事三昧？だってとってもいい天気～(●´mn｀)
 あをあを 2012/05/17 06:40 
いい天気でしたよね〜。
それなのに私はちょうど日中はまったく外に出ず，日の光を浴びませんでした；。ぎゃふーん。
たこきゅうぴい 2012/05/16 18:49 
しっかり寝てしっかりごはん食べれると
いいですね
ファイト〜
 あをあを 2012/05/17 06:41 
ひとまずがっつり食べ，そこそこ沢山寝れました〜。
がんばりまーす☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE