お腹ぺったんこダイエット【usagi4613さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

お腹ぺったんこダイエット
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【朝ごはん】
オレンジ さくらんぼ バナナ
【昼ごはん】
ちんげん菜 サニーレタス パプリカ赤 三つ葉 わかめ 蒸し鶏 ハム チーズ ごま 粉どうふ
市販のごまドレッシング
豆乳
【間食】
ごまジュース(ごま ハチミツ 水)
【晩ごはん】
小松菜 ちんげん菜 ラディッシュ キャベツ もやし トマト わかめ ごま
ドレッシング(ポン酢 わさび はくさい)
セロリ(マヨネーズ)
玄米のお焼きバター風味
【夜食】

【今日の感想】
腹囲88㎝今は仕方ないか(^^)
昨日の薬が効いたかな(^｡^)

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