休みまであと９日★【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

休みまであと９日★
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お通じは復活しましたが，体重は高止まり。
てゆか、お通じあってこの体重って、実質増えてるじゃーん(;＞_＜;)
やはり、ぽっぽっ屋食べて、ベローチェのプリモカフェ（アイスコーヒーにソフトクリームがのっかってるやつ）食べたあと二時間足らずで寝てれば仕方ないか…。

昨日もなんだか早々に９時台から寝てしまって，朝起きたら８時を過ぎていたという…。
まずーい。
いかーん；；。
昨日家でやるべき仕事が何も進んでいない…。

おかげで、土曜か日曜の休日出勤が決定。
最悪両方かも…。
今日はちゃんと残業して頑張ってこよう。

なのて、今日もお昼はゆっくり食べている場合ではないので、出がけに【まつむら】でサンドイッチを三種類買いました。
フルーツサンドは３時のおやつ予定。

夕方頃に仕事したくない病が発症し、どうしようかと思いましたが、ダンナ君に電話をして、ダンナ君とうちの近くに新しくできたイタリアンで晩ごはんを食べるというのをエサにもうひとふんばりしました。
明日は午後に多摩方面まで最後の出張なので、午前中は大事をとって、家で仕事をすることにしたので、今夜職場で全然仕事できてなかったら大変なとこでした。
とりあえず、少しやれて、明日以降の目処もちょっとついたので、ヨカッタ☆
あとは、今日のお店が美味しいといいな～。
トリッパの煮込みとかあるかしら。
食べたいの～。

そいえば、今日は夕方に二度目のお通じが！
なんでしょ。
急に腸が動き出した？？
いや、いいことなんですけどもね。
明日の朝も快腸でありますように☆

【記録グラフ】
基礎代謝
1402kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁（1人前） 22 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
干しぶどう（2人前） 60.2 kcal
無印良品 素のままミックスナッツ（1人前） 32 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
9時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
東和製薬株式会社 セイムビタンＢＢ（0.5人前） --- kcal
12時
クロワッサンサンド（1人前） 283 kcal
理研 ノンオイルドレッシング青じそ（1人前） 24 kcal
ファミリーマート 12品目が摂れる1/2分の野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ミックスサンド（1人前） 203 kcal
15時
フルーツサンド（1人前） 223 kcal
17時
無印良品 素のままミックスナッツ（2人前） 64 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
18時
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
20時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
  1353 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/31 09:19 
私もお腹に赤ちゃんいないにも関わらず・・６ヶ月腹キープしてます＾＾；
今日はお休みなので今から久しぶりに歩きに行こうかな♪

と予定はしてても寝てしまうかも・・笑（毎度のことで・・ｗ）
 あをあを 2012/05/31 09:31 
今日はお休みなんですね～。
今日はなかなかイイお日和なので、お散歩気持ち良さそうです。
でも、ゆっくり寝るのも幸せなんですよね～(*´∇｀*)
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